Gym Sóllerby Liga Fitness
Classe gratis

Et notes amb menys força, més rigidesa i menys energia que abans?

Posa't en forma i millora la teva salut amb les nostres classes en grups reduïts

Prova sense compromís reservant la teva 1a classe GRATUÏTA per WhatsApp o demana més informació.

Pregunta'ns per la 1a classe gratuïtaSense compromís
Zona de força de Gym Sóller: rack amb barra, politges, manuelles i mirall amb llum daurada
1a classe gratis
Màx. 4 personesper classe, amb entrenador

Per a qui és

Això és per a tu si…

  • Tens més de 40 anys i vols tornar a sentir-te amb energia, amb força i sense dolors.

  • No et veus en un gimnàs tradicional i prefereixes grups reduïts i atenció personalitzada.

  • Saps que t'hauries de cuidar. Però pel teu compte no ho fas — o no saps com.

Google
En només 2 mesos he millorat moltíssim, una cosa que no hauria aconseguit tot sol al gimnàs.
GuillemRessenya a Google

Traduïda del castellà

No cerques convertir-te en culturista. Vols sentir-te bé, perdre un poc de greix, guanyar força i massa muscular amb seny, i arribar a una vellesa activa. El problema no és la falta de ganes: és que sense algú al costat que et guiï, et corregeixi i t'esperi, l'entrenament es queda en bones intencions.

El mètode

Entrenar millor, menjar millor i mantenir-ho en el temps.

No cal que ho facis perfecte. Necessites un sistema que s'adapti a tu i et permeti millorar sense lesionar-te, sense estrès i sense abandonar al cap de dues setmanes.

  1. 1

    Avaluam el teu punt de partida

    Miram el teu objectiu, nivell actual, lesions, horaris, experiència, hàbits i estat físic.

  2. 2

    Cream el teu pla personalitzat

    Definim entrenament, progressió, alimentació i estratègia adaptada al teu dia a dia.

  3. 3

    T'acompany fins que vegis resultats

    No et deix tot sol amb una rutina. Ajustam, mesuram i seguim avançant amb tu.

El pla s'adapta a tu. No tu al pla.

Ressenyes d'alumnes

El que diuen els qui ja entrenen amb mi.

Gent de Sóller, es Port i Fornalutx que va decidir començar. Aquestes són les seves paraules i els seus entrenaments.

Ressenyes traduïdes del castellà.

Marcos entrenant amb en Bernat
Vídeo
Vaig entrar cercant ajuda després d'un problema de salut i no puc estar més content. En poc temps he perdut pes de manera constant (de 142 a 133 kg), em sent molt millor físicament i he après a entrenar amb tècnica, sense obsessionar-me amb el cardio. El que més valor és l'acompanyament constant, l'atenció personalitzada i l'ambient de grup: sempre tens algú pendent de tu i que et dona opcions per millorar. Ara menj sa, gaudesc del procés i veig resultats reals sense haver de matar-me al gimnàs cada dia. Sent que el que pag val la pena i fins i tot ho trob barat per tot el que rep.
MMarcosRessenya verificada a vídeo
Noelia Medina entrenant amb en Bernat
Facebook
Bon entrenador i a més és encantador. En un mes ja not la meva evolució súper positiva. Gràcies, Bernat!
NNoelia MedinaRessenya verificada a Facebook
En Mateu amb en Bernat
Vídeo
Em vaig unir a l'equip perquè estava molt baix físicament i anímicament; necessitava algú que estigués pendent de mi i m'ensenyàs a ser constant. Gràcies al programa he aconseguit gaudir dels entrenaments i canviar la meva mentalitat: ara entren per gust, no per obligació. M'he sentit acompanyat tant per l'equip com pels meus companys, i cada experiència en grup suma moltíssim. Sens dubte, la inversió val la pena i la repetiria una vegada i una altra.
MMateuRessenya verificada a vídeo
Francisca Amengual entrenant amb en Bernat
Google
Bon professional del fitness, realment el que cercava: motivació, millorar la tècnica i els exercicis. Molt recomanable!
FFrancisca AmengualRessenya verificada a Google
En Xisco amb en Bernat
Vídeo
Vaig començar en un mal moment, sense fer esport i sense motivació. Vaig decidir canviar i gràcies a l'equip he aconseguit ser constant, millorar la meva mentalitat i notar canvis físics reals. Ara entrenar forma part de la meva rutina: ja no és una obligació, sinó un plaer. Sempre he sentit el suport i l'energia de l'equip a cada passa. Sens dubte, la inversió ha valgut la pena.
XXiscoRessenya verificada a vídeo
Andrea Colom entrenant amb en Bernat
Google
En Bernat, el millor entrenador personal que he conegut fins ara. Vaig començar aixecant 20 quilos en pes mort i, en només 3 setmanes, ja n'aixec 90. Crec que amb això ho dic tot. Li vaig demanar que em donàs canya i que aprofitàssim cada sessió, i d'aquí el resultat en tan poc temps. El recoman al 100 %: no es cansa de corregir-te la tècnica fins que surt perfecta, evites lesions i et motiva al màxim per arribar als teus objectius.
AAndrea ColomRessenya verificada a Google

Els teus entrenadors

En Bernat i na Mariam, els teus entrenadors a Sóller.

Dos entrenadors amb el mateix mètode i el mateix criteri, pendents de tu a cada classe.

Bernat Sánchez, entrenador personal a Gym Sóller

Entrenador personal

Bernat Sánchez

Fa més de 15 anys que ajud homes i dones a millorar la seva força i la seva salut a través de l'entrenament. El meu enfocament no es basa en dietes extremes ni en entrenaments impossibles, sinó en crear un pla realista, progressiu i adaptat a cada persona.

També som atleta natural, però la meva feina com a entrenador no consisteix a convertir-te en culturista. El meu objectiu és ajudar-te a sentir-te millor, moure't millor, veure't millor i recuperar la confiança en el teu cos.

Has pogut veure'l…

  • Al diari, en demostrar que és possible aconseguir un bon físic prioritzant la salutAl diari, en demostrar que és possible aconseguir un bon físic prioritzant la salut
  • Amb la selecció espanyola de Culturisme Natural, al campionat del món a Nova YorkAmb la selecció espanyola de Culturisme Natural, al campionat del món a Nova York
  • Formant altres entrenadors per oferir un millor servei als seus alumnesFormant altres entrenadors per oferir un millor servei als seus alumnes
  • Al diari, en competir al Campionat d'Espanya de Culturisme NaturalAl diari, en competir al Campionat d'Espanya de Culturisme Natural
  • Al diari, en triomfar amb Liga Fitness als Mallorca GamesAl diari, en triomfar amb Liga Fitness als Mallorca Games
  • Recomanat a televisióRecomanat a televisió
Mariam Korchi, entrenadora a Gym Sóller

Entrenadora personal

Mariam Korchi

Som cofundadora de Liga Fitness i especialista en entrenament femení en la pre-menopausa. Amb la meva marca, Fitness With Golden, he acompanyat moltes dones a aconseguir el canvi físic que cercaven i també a millorar la seva relació amb el menjar, l'esport i la seva autoestima.

Les meves alumnes destaquen els plans adaptats de debò, el seguiment proper i un acompanyament que no es queda en el físic: també treballam la constància i la part mental.

Has pogut veure'la…

  • Entrevistada a la TV com a experta en entrenament femeníEntrevistada a la TV com a experta en entrenament femení
  • Formant homes i dones sobre com mantenir un estil de vida saludable per sempreFormant homes i dones sobre com mantenir un estil de vida saludable per sempre
  • Organitzant un dels esdeveniments fitness més grans d'EspanyaOrganitzant un dels esdeveniments fitness més grans d'Espanya
  • Google
    Gràcies a na Mariam he recuperat massa muscular i m'està ensenyant a entrenar força, és genial i sempre està pendent ❤️❤️
    MARIA ANTONIA CLAR MUNAR
  • Google
    Entrenadora 100% recomanada, exercicis i dieta personalitzats a les teves necessitats i situació. Et manté disciplinada i motivada ajudant-te en tot el que pot, així que 0 queixes.
    salma outmani
  • Google
    Després de 9 mesos amb el pla d'entrenament i el pla de nutrició estic contenta amb els resultats ☺️
    Zaira García
Mai no havia vist un entrenador amb tantes ganes que el client aprengués
Maria Pujol Quetglas
La millor entrenadora
valery reinemer
En Bernat és un professional 100%
Diego Couto Muñiz
Simplement genial! Supera totes les meves expectatives!
Sonia sonic
Puc dir que estic molt content
lluis celia gelabert
Es pren els teus entrenaments com si fossin seus
paula saldaña gonzalez
A mi, personalment, m'ha canviat la vida, recomanable 100%!
Mateu Coll Escolar
Ha marcat un abans i un després en els meus entrenaments!
Marta Lopes
És el millor entrenador
Jmarkos Mp
No només em va ajudar a baixar de pes, sinó que també va ser una gran amiga
Mara López Gomez-Pimpollo
Sempre molt atent a qualsevol dubte i sempre donant consells per millorar
Alan Meer Bermúdez González
L'ajuda a nivell mental, que moltes vegades és imprescindible
Lucia Hurtado marcos
En Bernat és un gran entrenador amb paciència
Francisco Garcia Carmona
Súper propera, professional i agradable
Lucia Pinar
En Bernat és molt atent, t'explica els exercicis i després t'ajuda a fer-los correctament
Guillem
Ha aconseguit que mantengui l'hàbit d'entrenament de força 4 vegades per setmana
Lídia A
Sap assenyalar els detalls importants per aconseguir la millor execució en cada moviment
Carles M.
T'ajuda i t'acompanya en tot el procés. Sens dubte, tot un encert.
Profe Leti ABN y MÁS
Et fa suar de valent alhora que et motiva i t'explica el perquè de les coses
edeleth gonzales
Una entrenadora de 10! S'adapta totalment a les teves necessitats
Iria Silva
La millor decisió de la meva vida.
Gabriel Gimenez
La feina que fan perquè milloris dia a dia no té preu.
Eva Sevilla
Fa gust tenir una persona tan implicada en la seva feina i en la persona
Carla Cepeda
Recepció i sala de Gym Sóller: màquines negres, miralls amb llum daurada i el rètol «Gym Sóller by Liga Fitness»
Entrada

Tour pel gimnàs

Entra a Gym Sóller

Llisca cap avall i recorre'l per dins: així és el lloc on entrenaràs.

Classe gratis

Així funciona la teva primera classe gratis.

La primera sessió serveix per conèixer-nos, valorar el teu punt de partida i que provis com seria entrenar amb mi abans de decidir res.

  1. M'escrius per WhatsApp

    M'expliques breument el teu objectiu, la teva disponibilitat i d'on vens.

  2. Fixam una primera sessió

    Cercam un dia i una hora que et vagin bé per provar l'entrenament.

  3. Provam un entrenament adaptat a tu

    Miram el teu nivell, tècnica, mobilitat, objectiu i com et puc ajudar.

  4. Després decideixes sense compromís

    Si encaixa amb tu, t'explic com podríem fer feina junts. Si no, almenys te'n duus una orientació clara.

Reservar la meva classe gratis

Sense compromís · Places limitades · Només per a gent de Sóller, Fornalutx i els voltants

Comença sense compromís

Comença amb una classe gratis i descobreix com seria entrenar amb un pla fet per a tu.

  • Avaluació inicial
  • Entrenament adaptat al teu nivell
  • Correcció tècnica
  • Revisió d'objectius
  • Recomanacions personalitzades
  • Explicació del pla més adequat per a tu

Classe inicial gratuïta

Preu habitual: 40 €

Avui: Gratis

per a nous alumnes

Vull provar una classe gratis

Només per a persones realment interessades a millorar el seu físic, força i salut.

On som

Vine a entrenar a Sóller.

Som al Carreró d'en Figa, 19, devora la carretera de Desviament. Toca «Com arribar-hi» i el mapa et du fins a la porta.

Gym SóllerCarreró d'en Figa, 1907100 Sóller, Mallorca
Com arribar-hiObrir a Apple Maps
Mapa de Sóller amb la ubicació de Gym Sóller al Carreró d'en Figa, 19, devora la carretera de Desviament
Gym Sóller
Cap al centre de Sóller© OpenStreetMap

Abans de començar

No cal estar en forma per començar. Precisament comences per posar-te en forma.

  • «Fa molt que no entren»

    Perfecte. Aquest servei està pensat per a persones que comencen des de zero o volen tornar a cuidar-se. Ho adaptam tot al teu nivell des del primer dia.

  • «Tenc poc temps»

    No cal viure al gimnàs. Amb 2 sessions setmanals d'1 hora pots aconseguir grans resultats, i amb 1 sessió moltes persones ja milloren moltíssim.

  • «Em fa por lesionar-me»

    Precisament per això té sentit entrenar acompanyat. Et guii, et corregesc la tècnica i progressam amb seguretat per evitar molèsties o lesions.

  • «No vull fer una dieta estricta»

    No faig feina amb dietes extremes. T'ajud a menjar millor amb pautes realistes, adaptades a la teva vida i fàcils de mantenir.

  • «Em fa vergonya començar»

    Entrenaràs amb mi en un entorn tranquil i sense judicis. No és el típic gimnàs tradicional ple de gent. Aquí vens a aprendre, desconnectar i millorar passa a passa.

Si tens dubtes, escriu-me i et dic si et puc ajudar.

Parlar per WhatsApp

Preguntes freqüents

Dubtes habituals abans de començar.

Parlar per WhatsApp

A Gym Sóller: Carreró d'en Figa, 19, 07100 Sóller (Mallorca), devora la carretera de Desviament. Veure-ho al mapa

No. L'entrenament s'adapta al teu nivell des del primer dia.

Depèn del cas, però adaptam els exercicis i prioritzam la seguretat. Si cal, tendrem en compte les indicacions del teu metge o fisioterapeuta.

Depèn del teu objectiu i de la teva disponibilitat. Podem començar amb 1, 2 o 3 sessions setmanals.

Sí. Et don pautes nutricionals adaptades al teu objectiu, sense dietes extremes.

No. És una primera sessió per conèixer-nos, valorar el teu cas i veure si et puc ajudar.

Si encaixa amb tu, t'explicaré les opcions per continuar fent feina junts. Si no, no hi ha cap compromís.

Comença avui

Comença ara amb una classe gratis a Sóller.

Conta'm el teu objectiu per WhatsApp i miram quin entrenament seria millor per a tu. Sense compromís.

Prova 1 classe gratis

Resposta per WhatsApp · Places limitades · Entrenament personal presencial

Tens dubtes?