Individual
Entrenamiento personal individual
La sesión es solo para ti. Tu entrenador te dedica toda su atención: ajusta cada ejercicio a tu nivel y corrige tu técnica sobre la marcha.
Liga Fitness Experience · Gym Sóller
Entrena.Desconecta.Sigue con tu día.
Batido preentreno, entrenamiento personal o en grupo reducido, ducha, masaje relajante de 20 minutos y tu táper fitness para llevar. Todo en una misma visita.
Tu visita, en cinco momentos
- Batido preentreno
- Entrenamiento supervisado
- Ducha
- Masaje relajante de 20 min
- Táper fitness para llevar
Cómo funciona
Así será tu visita
Cinco momentos, en este orden y en una misma visita. Lo tenemos todo organizado: tú solo tienes que venir.
Al llegar
Paso 1: Tu batido preentreno
Al llegar a Gym Sóller recibes tu batido preentreno, con cafeína y creatina. Con él empieza tu visita.
No tienes que prepararlo ni traerlo de casa.
Con tu entrenador
Paso 2: Tu entrenamiento supervisado
Entrenas en sesión personal individual o en grupo reducido, siempre con un entrenador que adapta los ejercicios a tu nivel y está pendiente de tu técnica.
Entrenas acompañado, sin tener que pensar qué toca hoy.
Después de entrenar
Paso 3: Una ducha para continuar
Al terminar el entrenamiento te duchas en el mismo centro.
Sales listo para seguir con tu jornada, sin pasar antes por casa.
Tu pausa
Paso 4: Veinte minutos para desconectar
Después de la ducha llega tu masaje relajante de 20 minutos. Bajas el ritmo, respiras y te tomas un momento solo para ti.
Una pausa reservada para ti dentro de tu día.
Al salir
Paso 5: Tu comida lista para llevar
Antes de irte recibes tu táper fitness: una comida preparada para llevarte al trabajo o disfrutar al terminar el día.
Sales de la visita con la comida resuelta.
Modalidades
Elige cómo quieres entrenar
El entrenamiento es la parte de la visita que eliges. Puedes hacerlo de dos maneras:
Grupo reducido
Entrenamiento en grupo reducido
Compartes la sesión con un grupo pequeño. El entrenador supervisa a cada persona y adapta los ejercicios a su nivel, así que cada uno avanza a su ritmo.
En las dos modalidades, el resto de tu visita es igual:
- Batido preentreno
- Ducha
- Masaje relajante de 20 minutos
- Táper fitness para llevar
En tu día a día
Un momento para cuidarte dentro de tu día
Pensada para encajar en tu rutina: antes de trabajar, entre tus compromisos o al terminar la jornada.
- Antes de trabajar
- Entre compromisos
- Al terminar la jornada
Entrenar con orientación y supervisión
No tienes que decidir qué hacer ni cómo hacerlo: tu entrenador te guía, adapta los ejercicios a tu nivel y cuida tu técnica.
Dedicarte una pausa para desconectar
Entre reuniones, recados y pantallas, te reservas veinte minutos de masaje para bajar el ritmo.
Continuar tu jornada con la comida preparada
Vuelves al trabajo duchado y con tu táper en la mano. O cierras el día con ese rato para ti y la comida ya resuelta.
Gym Sóller
El espacio y las personas
Liga Fitness Experience se vive en Gym Sóller: un espacio cuidado al detalle y con luz cálida, en el Carreró d'en Figa, 19, en Sóller.
Cómo llegar (se abre en una pestaña nueva)
Las personas
Bernat y Mariam, entrenadores de Gym Sóller
Entrenador personal
Bernat Sánchez
Llevo más de 15 años ayudando a hombres y mujeres a mejorar su fuerza y su salud a través del entrenamiento. Mi enfoque no se basa en dietas extremas ni en entrenamientos imposibles, sino en crear un plan realista, progresivo y adaptado a cada persona.
Entrenadora personal
Mariam Korchi
Soy cofundadora de Liga Fitness y especialista en entrenamiento femenino en la pre-menopausia. Mis alumnas destacan los planes adaptados de verdad, el seguimiento cercano y un acompañamiento que no se queda en lo físico: también trabajamos la constancia y la parte mental.
Todo ocurre en una misma visita a Gym Sóller y en este orden: tomas tu batido preentreno al llegar, entrenas con supervisión, te duchas, disfrutas de un masaje relajante de 20 minutos y, al salir, recibes tu táper fitness para llevar.
Sí. Puedes vivir la experiencia con entrenamiento personal individual o en grupo reducido. Indícanos tu preferencia al pedir información y te contamos las opciones.
Sí. El entrenador adapta los ejercicios a tu nivel y supervisa tu técnica, tanto en el entrenamiento individual como en el grupo reducido.
20 minutos. Es un masaje relajante, pensado para desconectar; no es un tratamiento médico.
Batido preentreno con cafeína y creatina, entrenamiento personal individual o en grupo reducido, ducha en el centro, masaje relajante de 20 minutos y un táper fitness para llevar.
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